Battement Frappe – Một bài tập hiệu quả chi tiết để xây dựng sức mạnh

Bắn tung tóe luôn được bao gồm trong thói quen hàng ngày của công việc barre. Đây là một chuyển động trông đơn giản nhưng chi tiết tinh xảo, có lợi cho cả hoạt động và hỗ trợ chân.

Battement frappe bắt chước chuyển động của một bước nhảy – từ động tác xoạc chân đến duỗi thẳng chân và bàn chân. Khi đánh bóng của chân xuống sàn, có một cú dứt điểm nhanh nhạy đối với chuyển động, giống như khi bàn chân của bạn, rồi đến ngón chân, đẩy khỏi sàn liên tiếp gần như quá nhanh mà mắt không thể nhìn thấy được.

Sau đó, chân được rút nhanh chóng đến vị trí coupe de pied – và có thể nhanh chóng đưa ra và sang vị trí coupe de pied khác – bắt chước nhịp điệu của một chiếc battu. Điều này phát  park hang seo chibi  triển sức mạnh của các cơ phụ, bên trong của chân. Bên cạnh battus, nó mang lại chất lượng cho các trục, lắp ráp và petit jetes battus, và các hệ thống cabin nhanh chóng.

Việc bắn liên tiếp nhanh các khung đơn là một thách thức đối với chân đang hoạt động.

Việc liên tiếp bắn nhanh các động tác đơn lẻ mà không có thanh chắn là một thách thức đối với các cơ chính, khả năng xoay chuyển của cả hai chân và trọng lượng cơ thể vẫn ổn định trên chân hỗ trợ.

Một thử thách nữa là cuộc đấu trí sau lưng bạn. Đó là một sự thay đổi nhanh chóng của tư thế vùng chậu và phục hồi, dựa vào toàn bộ cơ thể để giữ ổn định trên chân hỗ trợ. Nó bắt chước một bộ phận lắp ráp đang di chuyển ngược lại – bạn phải tẩy dầu mỡ bằng bàn chải mạnh về phía sau, nhảy, thay đổi vị trí cơ thể của xương chậu một chút, giữ sức mạnh trong lõi, thư giãn ở cổ và cánh tay, sau đó lắp ráp tiếp đất, mọi thứ trở lại địa điểm.

Sự lặp đi lặp lại vô tận của các thói quen hàng ngày đến từng chi tiết giúp cho các bài thuyết trình cổ điển dễ dàng trở nên khả thi.

Hình ảnh Giselle, chỉ một ví dụ, và tất cả các động tác chân đáng yêu cần có của vai diễn viên ba lê chính – quá trình mài dũa hàng ngày đã được thực hiện, và công việc tối ưu